Wir alle wissen, wie wichtig frühe Stimulation und Entwicklung des Gehirns ist, aber wussten Sie auch, dass dass Kinder bereits im Mutterleib zu lernen beginnen? Die Zeit vor der Geburt ist genauso wichtig wie das erste Lebensjahr eines Kindes. Die koreanische Kultur geht sogar davon aus, dass das Alter des Kindes in den 9 Monaten vor der Geburt beginnt, wenn ein Baby geboren wird, ist es bereits ein Jahr alt. Dieses kulturelle Verständnis deckt sich mit neueren wissenschaftlichen Untersuchungen, wonach Babys bereits im Mutterleib eine vollständige sensorische Entwicklung durchlaufen, Gefühle entwickeln und sogar beginnen, von ihren Müttern eine Sprache zu lernen, die sie nach der Geburt wiedererkennen, von der sie sich unterscheiden und auf die sie reagieren. Vieles von dem, was eine schwangere Frau in ihrem Alltag erlebt - die Luft, die sie atmet, die Speisen und Getränke, die sie zu sich nimmt, die Chemikalien, denen sie ausgesetzt ist, und sogar die Gefühle, die sie empfindet - teilt sie mit ihrem heranwachsenden Baby. Was sind also die wichtigsten Dinge, die eine Mutter tun kann, um ihrem Kind vor der Geburt zu helfen? Was kann eine schwangere Mutter tun, um sich vorzubereiten?
Ruhe bewahren
Das Erlernen der Technik der Transzendentalen Meditation kann erheblich zum Wohlbefinden der Mutter beitragen, was sich auf das sich entwickelnde Baby auswirkt. Mehr als 700 veröffentlichte Artikel von renommierten Universitäten zeigen, dass diese mentale Technik starke physiologische und psychologische Auswirkungen auf die werdende Mutter hat. Die werdende Mutter erfährt einen niedrigeren Blutdruck und eine bessere Durchblutung, was sowohl zur Gesundheit und zum Wohlbefinden des Babys als auch zu ihrer Ruhe und ihrem Wohlbefinden beiträgt. Jede Mutter sollte dies tun, sie wird es genießen und ihr Baby auch.
Sich gesund ernähren
Die richtige pränatale Ernährung kann sich nicht nur auf die Gesundheit der Mutter auswirken, sondern auch dem Baby bis ins Erwachsenenalter zugute kommen. Meiner eigenen Erfahrung nach liefert eine vegane Ernährung, wenn sie mit Sorgfalt befolgt wird, alle Nährstoffe, die für eine optimale Gesundheit und Entwicklung erforderlich sind. Mütter, die während der Schwangerschaft auf ihre eigene Ernährung, ihre Fitness und ihr Wohlbefinden achten, geben ihren ungeborenen Kindern bereits einen Vorsprung im Leben. Ich glaube an eine vegane Ernährung, und es gibt viele Ernährungswissenschaftler, die eine vegane Ernährung während der Schwangerschaft und darüber hinaus unterstützen. Natürlich sollten zusätzliche Vitamine, Mineralien und Nahrungsergänzungsmittel in Betracht gezogen werden, wenn dies erforderlich ist.
Erfahren Sie mehr über das Stillen
Während einigen Müttern das Stillen ganz natürlich und leicht fällt, kann es für andere eine größere Herausforderung sein, die sich aber durchaus lohnt. Stillende Mütter, die eine nährstoffreiche Ernährung zu sich nehmen, geben diese Nährstoffe an ihre Kinder weiter, was die kognitive Entwicklung und die allgemeine Gesundheit ihrer Kinder verbessern.
Kinder, die mindestens sechs Monate lang gestillt werden, haben höhere IQ-Werte als Kinder, die mit Muttermilch aufgezogen werden. Ein höherer Anteil der Muttermilch an der Ernährung eines Säuglings korreliert auch mit einem größeren Gehirnvolumen im Jugendalter. Dies ist zum Teil auf den DHA-Gehalt der Muttermilch zurückzuführen, da DHA ein Hauptbestandteil der Gehirnzellenmembranen ist. Muttermilch ist nicht nur eine wichtige DHA-Quelle, sondern liefert auch viele andere wichtige Nährstoffe für das sich entwickelnde Gehirn, fördert die Gesundheit des Immun- und Atmungssystems und unterstützt die allgemeine Gesundheit des Kindes.
Musik ist wichtig
Bahnbrechende Studien zeigen, dass Babys bei der Geburt die Stimme ihrer Mutter erkennen und dass das Baby bereits im Mutterleib mit dem Spracherwerb beginnt. Schon während der Schwangerschaft sollten Sie mit Ihrem Baby sprechen und ihm vorsingen. So bauen Sie nicht nur eine Bindung zu Ihrem Baby auf, sondern bereiten es auch auf das Lernen vor. Das Gehirn des Neugeborenen ist fest verdrahtet, um die grundlegenden lebenswichtigen Funktionen zu erfüllen, aber es muss noch mehr stimuliert werden, um weitere Verbindungen zwischen den Gehirnzellen herzustellen. Diese Verbindungen fördern die Plastizität des Gehirns: die Fähigkeit des Gehirns, sich zu verändern und zu lernen.
Investieren Sie in sich selbst und Ihr Kind
Lesen und lernen Sie. Wissen ist Macht. Wissen ist Glück und Wissen ist Gesundheit. Frauen müssen über Wissen verfügen, damit sie die Kontrolle über ihren eigenen Körper haben. Es ist wichtig, sich vor Augen zu halten, dass eine Schwangerschaft nicht nur ein neunmonatiges Warten auf das große Ereignis der Geburt ist, sondern eine entscheidende Zeit für sich selbst.
